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Psicologia do esporte usada para tratar a depressão

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As técnicas de construção de confiança dos atletas olímpicos foram adaptadas em um programa de autoajuda para pessoas com ansiedade e depressão.

O programa de treinamento mental positivo foi desenvolvido pelo médico do Edinburgh GP, Dr. Alastair Dobbin, e Sheila Ross, especialista em saúde pública, e foi endossado pelo Royal College of GPs.

“Ser um atleta olímpico é tudo sobre o desenvolvimento de resiliência”, disse Dobbin.

“É sobre ser capaz de se recuperar se você tiver um desempenho ruim, mas as pessoas estressadas e deprimidas que muitas vezes vivem em circunstâncias muito carentes precisam ter essas ferramentas tanto quanto um atleta olímpico.”

Dr Dobbin e Ms Ross desenvolveram o programa depois de descobrirem que as técnicas comumente usadas por psicólogos esportivos eram especialmente úteis quando usadas nos pacientes que estavam vendo em clínicas de depressão.

Um desses pacientes era Jacky Borthwick. Ela estava sofrendo de ansiedade e depressão que se manifestaram no medo de viajar em ônibus.

“Acho que foi falta de controle”, disse ela. “Você não pode entrar e sair quando quiser, tem que esperar. Estar preso no trânsito é como estar fora de controle.”

As técnicas psicológicas estão nos CDs que Jacky recebeu para levar com ela. Ela os achou extremamente úteis.

Ela disse: “É incrível como muitos dos seus problemas desaparecem quando você pode relaxar. Isso só lhe dá uma incrível sensação de confiança e você sente que pode continuar e fazer coisas que estão lhe causando problemas”.

Jacky colocou os CDs em seu MP3 player e os ouve quando ela se depara com situações estressantes. Ela não precisou de antidepressivos ou qualquer outro tratamento desde que recebeu os CDs em 2006.

Segundo Dobbin, os médicos que usam o programa relatam uma queda na prescrição de antidepressivos de cerca de 20%.

“Depois de testá-lo, fizemos um estudo de pesquisa com a Universidade de Edimburgo e descobrimos que era extremamente eficaz”, acrescentou.

Mais pesquisas devem ser publicadas no Ano Novo.

O Dr. Dobbin e a Sra. Ross formaram uma instituição de caridade para promover o programa e um curso de treinamento de um dia, que os GPs precisam concluir para receitar os CDs de auto-ajuda.

Aqueles que já passaram pelo curso podem receitá-lo no NHS, e 50.000 pacientes já o utilizaram até o momento.

O dr. Dobbin diz que seus colegas saúdam a oportunidade de oferecer aos pacientes algo além de pílulas ou uma longa espera para ver um terapeuta.

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